Wederom druk met het verdelen van SPN_ReverseBang artworks. Tussendoor de ergste rotzooi op m'n eettafel uitgezocht en m'n papierhoek geordend. Ook de afwas opgeruimd.

Eten: linzen met blokjes augurk, aardappelpartjes met knoflook en rozemarijn, runderchipolata met tomaat/basilicum.

Fitness: dag 30/30 FlutterButt Challenge: 70x Reach-and-Pull + 300x Flutterkicks + 20 sec. Wall-Sit en Butterfly stretches. \o/ KLAAR!

Bpal: - (Pyjamadag:)

's Morgens lekker gewerkt, daarna 1 broek bij Zeeman geretourneerd, boodschappen gedaan bij Jumbo en rondje gedaan langs GWK, maar m'n Yens waren er nog niet, dus door naar huis gefietst.

Eten: Rode kool, geprakte kruimige aardappelen en een slavink.

Fitness: dag 29/30 FlutterButt Challenge: 68x Reach-and-Pull + 290x Flutterkicks + i.p.v. Wall-Sit een Butterfly Stretch (m'n knieën hebben genoeg van de wall-sit;)

Bpal: Dawn.

Werkdag. Op weg naar huis langs Zeeman en zowaar een goed passende spijkerbroek gescoord! Vanavond ArtPreviews voor ReverseBang gepresenteerd:)

Eten: Gemarineerde kipkluifjes, witte boontjes in tomatensaus en opgebakken aardappelen.

Fitness: dag 28/30 FlutterButt Challenge: 20x Reach-and-Pull + 20x Flutterkicks + 20 sec. Wall-Sit.

Bpal: Novel Ideas for Secret Amusements.

Werkdag. 's Avonds naar mams voor eten en bankhangen:)

Eten: Bobotie met abrikozen, appels, bloemkool, noten en gehakt. Toe: Caramel cheesecake ijs. (en later op de avond ook nog Zuid-Afrikaanse Biskuit gebakken door een college:)

Fitness: dag 27/30 FlutterButt Challenge: 64x Reach-and-Pull + 280x Flutterkicks + no Wall-Sit.

Bpal: The Lotus Tree.

Werkdag. Op weg naar huis langs GWK (dat via een ingewikkelde omleiding rondom het opgebroken stationsplein toch nog was te bereiken) en Japanse Yens besteld. Vond thuis de reisdocumenten in de brievenbus, yay!

(Trouwens ook nog even langs C&A voor een spijkerbroek; ik wist m'n maat en model, dus ik dacht gauw even passen en wegwezen, blijken er tig verschillende soorten per model te zijn, geen doorkomen aan. Daarnaast bleek bij de meeste het horlogezakje overdwars te zijn ingenaaid, dus totaal onbruikbaar, hrmpf)

Eten: rijst met linzen, knoflook, ui en een handje noten & zaden.

Fitness: dag 26/30 FlutterButt Challenge: 62x Reach-and-Pull + 260x Flutterkicks + 20 sec. Wall-Sit.

Bpal: Pink Fuzzy Handcuffs.

Weer een opleidingsdag waarop ik om 08:00 uur moest beginnen; mocht ik wel lekkerom 16:30 uur al naar huis:) En de rest van de week kunnen de newbies zonder mij aan de slag, dus kan ik m'n gewone werktijden aanhouden, pfew.
's Avonds druk met verwerken van ingeleverde illustraties voor de ReverseBang. Mooie dingen, hoor.

Eten: Rode kool, kruimige aardappelen en een speklap.

Fitness: dag 25/30 FlutterButt Challenge: 60x Reach-and-Pull + 250x Flutterkicks + 2 min. Wall-Sit.

Bpal: Drink Me.

Nog wat digitaal geknutseld aan m'n papier illustratie voor de ReverseBang en deze vervolgens ingeleverd. Afwas gedaan. Mail beantwoord. Moderator werkzaamheden verricht. Pfff, er moeten nog veel mensen hun werk inleveren hoor.

Eten: Pannenkoeken! (Had ik nog wat van in de vriezer bewaard nadat ik ze had gebakken om m'n falafel balletjes op te leuken in augustus). Deze keer met kaas en spek gegeten: beter! (Had er ook nog één met rozijnen gebakken, daar heb ik lemon curd opgesmeerd, mmmm)

Fitness: dag 24/30 FlutterButt Challenge: 20x Reach-and-Pull + 20x Flutterkicks + 20 sec. Wall-Sit.

Bpal: - (Pyjamadag:)

MMm, uitgeslapen. Weegmoment was dan ook stuk later dan rond een uur of acht:) Was aangenaam verrast na een wat onduidelijke meting vorige week; weer een behoorlijk stap dichterbij m'n volgende doel, yay!
De was gedaan en m'n illustratie voor de ReverseBang afgemaakt; nog wel een betere foto maken bij daglicht morgen.

Eten: Rest mie met blokjes varkensvlees, sperziebonen, worteltjes, sjalotjes en knoflook (want lekker) in jachtsaus (van afgelopen woensdag)

Fitness: dag 23/30 FlutterButt Challenge: 54x Reach-and-Pull + 240x Flutterkicks + 2 min. Wall-Sit.

Bpal: The Witch's Repast.

Lekker gewerkt, zelfs wat kunnen tekenen in Venezuela:) Op weg naar huis boodschappen gedaan; vond eindelijk een Jumbo waar ze wel een 2 kilo zak kruimige aardappelen hadden. Vanmiddag verder geknutseld aan m'n tweede illustratie voor de ReverseBang. Voor het eten m'n flutterbutt oefeningenset weer opgepakt, al beperk ik de wall sit tot 2 minuten; dat is lang genoeg en kan ik nog net volhouden zonder tussendoor te strekken.

Eten: doperwten en worteltjes met geroosterd sesam volkorenbrood en twee soorten eiersalade (gewoon en 'gevuld ei';).

Fitness: dag 22/30 FlutterButt Challenge: 52x Reach-and-Pull + 230x Flutterkicks + 2 min. Wall-Sit.

Bpal: Drink Me.

Eerste opleidingsdag voor de nieuwe medewerkers verliep wat rommelig door ongeplande onderbrekingen, maar mijn sessie ging prima!
's Avonds foto's van m'n weekend in Brussel op m'n Instagram gezet:)

Eten: Doperwten, gebakken krieltjes en runderreepjes.

Fitness: dag 21/30 FlutterButt Challenge: 50x Reach-and-Pull + 1220x Flutterkicks + 2 min. 40 sec. Wall-Sit.

Bpal: Jupiter Nourished by the Goat Amalthea.

Pfff, stomme printer op het werk liep vast bij het uitdraaien van opleidingsmateriaal, ik kreeg er flashbacks naar oude baan van. Uiteindelijk gewonnen, maar door al dat gedoe m'n voorbereiding op eerste lesdag niet helemaal naar tevredenheid kunnen afronden. Plus drie kwartier overgewerkt. Gelukkig was m'n favoriete brood er nog toen ik eindelijk boodschappen kon gaan doen.
Thuis beetje geknutseld met papier; m'n ontwerp voor de SPN_ReverseBang begint zowaar ergens op te lijken!

Eten: worteltjes, krieltjes en een vegetarische kaas schnitzel.

Fitness: dag 20/30 FlutterButt Challenge: 20x Reach-and-Pull + 20x Flutterkicks + 20 sec. Wall-Sit.

Bpal: Cockaigne.

Drukke werkdag. Op weg naar huis beetje boodschappen gedaan. 's Avonds druk met ReverseBang log ins.

Eten: witte boontjes in tomatensaus, rösti rondjes en een Duitse 'biefstuk' (oftewel gekruide rundertartaar:)

Fitness: dag 19/30 FlutterButt Challenge: 46x Reach-and-Pull + 210x Flutterkicks + 2 min. 30 sec. Wall-Sit.

Bpal: Bast.

Werkdag. 's Avonds naar mams voor lekker eten en bankhangen; we keken Morse met een piepjonge Jason Isaacs in een bijrol (1992:)

Eten: Pasta met gyros en groente. Toe: Danone Framboos-Cheesecake kwark met verse aardbeien.

Fitness: dag 18/30 FlutterButt Challenge: 44x Reach-and-Pull + 200x Flutterkicks + 2 min. 20 sec. Wall-Sit.

Bpal: Pink Fuzzy Handcuffs.

Op het werk druk met voorbereiden van de opleiding van nieuwe medewerkers die volgende week begint.
Aan het eind van de middag langs boekhandel Waanders om eens even lekker door wat reisboeken te bladeren. Heb een hele mooie voor Japan gevonden, maar omdat ik komend weekend in Brussel ga winkelen, bewaar ik het shopmoment.

Eten: Erwtensoep met biologisch volkoren meerzaden brood (Montagne van AH)

Fitness: dag 17/30 FlutterButt Challenge: 42x Reach-and-Pull + 1290x Flutterkicks + 2 min. 10 sec. Wall-Sit.

Bpal: Jupiter Nourished by the Goat Amalthea.

Volle werkdag, maar fijn wat zaken af kunnen ronden en een goede start gemaakt met project U:) Op weg naar huis de nieuwe Limited Editions van Tony's Chocolonely gescoord; daar ga ik verschillende vriendinnen in het buitenland op trakteren (natuurlijk ook zelf een blokje van elk proeven, duh;)
Vanavond onverwacht bezoek van broertjelief. Lekker bijkletsen!

Eten: tweede restje pasta ovenschotel (radiatori & macaroni) met hamblokjes, kastanje champignons, rode paprika, sperziebonen en kaas van afgelopen woensdag

Fitness: dag 16/30 FlutterButt Challenge: 20x Reach-and-Pull + 20x Flutterkicks + 20 sec. Wall-Sit.

Bpal: Dawn.

Afwas en was opgeruimd. Een knipschets gemaakt voor m'n 2de RB artwork en begonnen met papierknippen; het begint ergens op te lijken!

Eten: witte boontjes in tomatensaus, twisterfriet en een viandel beiden uit de oven:)

Fitness: dag 15/30 FlutterButt Challenge: 40x Reach-and-Pull + 180x Flutterkicks + 2 min. Wall-Sit.

Bpal: Katharina.

Afwas gedaan. Geschetst voor m'n tweede ReverseBang artwork. Gelezen, online rondgehangen en begonnen aan seizoen 1 van de Great Pottery Throw Down (via YouTube). 's Avonds nogal wat overlast van luide muziek bij de gebruikelijke buren *zucht* - die ging tot ver na middernacht door. (Terwijl ik dus juist probeerde op tijd te gaan slapen, grrrr.

Eten: restje pasta ovenschotel (radiatori & macaroni) met hamblokjes, kastanje champignons, rode paprika, sperziebonen en kaas van afgelopen woensdag

Fitness: dag 14/30 FlutterButt Challenge: 38x Reach-and-Pull + 160x Flutterkicks + 1 min. 50 sec. Wall-Sit.

Bpal: - (Pyjamadag:)

Dag vloog voorbij; o.a. zeer geslaagde HTML lessen gegeven:)

Eten: linzen, augurken, aardappelpuree (uit een zakje;) en een saucijs.

Fitness: dag 12/30 FlutterButt Challenge: 20x Reach-and-Pull + 20x Flutterkicks + 20 sec. Wall-Sit.

Bpal: Jack.

Werkdag. 's Avonds met mams op zolder onze eeuwigdurende The Good Wife marathon vervolgd met 3 afleveringen; bijna klaar met seizoen 2, spannend!

Eten: pasta ovenschotel (radiatori & macaroni) met hamblokjes, kastanje champignons, rode paprika, sperziebonen en kaas. Toe: Danone Framboos-Cheesecake kwark.

Fitness: dag 11/30 FlutterButt Challenge: 34x Reach-and-Pull + 140x Flutterkicks + 1 min. 40 sec. Wall-Sit.

Bpal: Jupiter Nourished by the Goat Amalthea.

Hèhè, eindelijk de boel weer een beetje op orde op het werk. Fijn, want ik kreeg een uitnodiging om mee te werken aan een nieuw project, zin in!
Op weg naar huis langs de HEMA voor een nieuwe fietsbel; vond een hele leuke:)

Eten: Rode kool met kruimige aardappelen en een ribkarbonade.

Fitness: dag 10/30 FlutterButt Challenge: 32x Reach-and-Pull + 130x Flutterkicks + 1 min. 30 sec. Wall-Sit.

Bpal: Knave of Hearts.