's Morgens lekker gewerkt, daarna 1 broek bij Zeeman geretourneerd, boodschappen gedaan bij Jumbo en rondje gedaan langs GWK, maar m'n Yens waren er nog niet, dus door naar huis gefietst.

Eten: Rode kool, geprakte kruimige aardappelen en een slavink.

Fitness: dag 29/30 FlutterButt Challenge: 68x Reach-and-Pull + 290x Flutterkicks + i.p.v. Wall-Sit een Butterfly Stretch (m'n knieën hebben genoeg van de wall-sit;)

Bpal: Dawn.