Vanmorgen voor het werk m'n laatste controle afspraak bij de tandtechnicus. Aangezien ik geen problemen heb met het bijtplaatje was ik snel klaar:)
Daarna dus doorgefietst naar het werk en eindelijk weer op m'n eigen afdeling aan het werk, wel weer even wennen hoor. Maar al gauw weer vertrouwd.

De work-out van vandaag (voor wie meetelt: Dag 37/60 Dagen Age of Pandora Challenge) bestond weer uit een X-aantal push-ups tussen de andere oefeningen door. Ik koos voor 8 stuks, in 5 sets, dus totaal 40 gedaan. Pittig hoor. Gelukkig vond ik de squats ervoor en de shoulder taps erna goed te doen. Wel zweten:)

Vanmorgen tussen het werk door naar de tandarts/tandtechnicus om bijtvormen te happen voor m'n "splint". Moest eerst bijten in een stuk warme was om de maat te bepalen; ik beet het eerste stuk was kapot, oeps (ja, als je zegt dat ik moet bijten...) maar daarna ging het meten goed en kon het echte happen beginnen. Van zowel onder- als bovenkaak werd een afdruk gemaakt en daarna kon ik weer gaan. Over twee weken is het plaatje klaar om te passen.

's Avonds thuis begonnen met Jillian Michael's Shred Level 1. Deze work-out wil ik de komende 10 dagen doen om alvast een beetje in beweging te komen voor de 60 dagen challenge die ik op 1 februari ga starten. Kon de jumping jacks niet voluit doen, omdat m'n boezem niet voldoende bleek te zijn ingepakt, ahem. Verder kwam ik aardig mee, yay!

Ging lekker op het werk, de ochtend vloog om. Boodschappen gedaan en daarna thuis uitgebreid geluncht.
De verzekering gebeld i.v.m. kaakchirurg gebeuren... 'n Consult valt onder de basisverzekering, maar inderdaad moet eerst eigen risico betaald worden. Volgens verzekeringsmevrouw doet de kaakchirurg zelf geen fysiotherapie (goh) maar dat zou dan vast weer een doorverwijzing zijn en dat valt dan NIET onder de basisverzekering.
Ik vond het wel knap dat zij meer wist dan mijn tandarts en heb even verder onderzoek gedaan naar de behandeling; ik ontdekte dat wat de kaakchirurg doet geen fysio heet maar "uitgebreide correctie articulatie bij kaakgewrichtsklachten". Dus.
Maar het komt er in ieder geval op neer dat ik dat zelf moet betalen en ik heb besloten om eerst dat bijtplaatje maar af te wachten voor ik een besluit neem over de kaakchirurg.

Na al dat uitzoeken richtte ik mijn agressie op m'n work-out, lekker!

Belde vanmorgen de tandarts om een afspraak te maken (voor het eerst sinds 2007...), kon ik meteen vanmiddag al terecht! M'n (pijnlijke) knappende kaak komt waarschijnlijk van onbewust 'klemmen' van de kiezen en ik moet een bijtplaatje. Daar moet ik volgende week voor terugkomen. Ook kreeg ik een verwijzing naar de kaakchirurg voor fysiotherapie, maar daar denk ik nog even over na, aangezien dit controle- en röntgenfoto bezoekje al kostbaar genoeg was, om maar te zwijgen van de kosten van dat plaatje (ik kreeg een begroting...). Sjeesminees.
Na tandarts weer terug naar het werk, gelukkig is de nieuwe praktijk dichtbij. Oh, overigens was mijn gebit verder prima in orde, ha!

Vanavond bij thuiskomst nu eens meteen m'n work-out gedaan. Ik geloof dat ik dat vaker ga proberen; ik ben dan nog hyper van de fietstocht en het is fijn om er voor de rest van de avond niet meer aan te hoeven denken;)