2020: dinsdag 18 augustus

Werkdag op kantoor. (Spierpijn van gisteren is vrijwel verdwenen, woohoo)
Vanavond met mams naar Aquarobics! Daarna mochten we ook nog gewoon even zwemmen, woohoo:)

ETEN: rest drie kleuren rijst (langkorrel zilvervliesrijst, rode volkoren rijst en zwarte rijst) met doperwten, worteltjes en linzenmix (groene en rode linzen, Beluga linzen en Franse berglinzen) met knoflook en mix van pitten (pompoenpitten, zonnebloempitten en pijnboompitten) van afgelopen zaterdag met extra portie rozijnen

BPAL: Katharina

FITNESS: Dag 18, maar naar zwembad dus i.p.v. thuis Reach-and-Pulls + Standing Side Crunches + Side Leg Raises.