167-2023: VR 16 juni

Kantoorochtend, maar eerst naar Fysiotherapeut voor consult vanwege opkomende schouderklachten en die hielspoor waar ik al sinds april mee rondloop (au). Goed geknepen, advies voor schouderbewegingen tijdens werk gekregen (elke 3 kwartier opstaan en bewegen, zucht) en voorstel voor shockwave behandelingstraject voor voet. Sjeesminees, daar ga ik over nadenken (en onderzoek naar doen).
Daarna naar kantoor, overgewerkt tot 14:00 uur (maar wel dus dat opstaan/schouderbewegen gedaan). Nog een keer boodschappen gedaan i.v.m. superlange weekend (min of meer gedwongen verlof t/m woensdag) en toen thuis ontspannen, op de bank gelezen zelfs.

Eten: gerookte kip, witte boontjes in tomatensaus, twisterfriet.

BPAL: Persephone

BOEK: Madly, Deeply - The Alan Rickman Diaries.