2020: vrijdag 3 april

Thuiswerkochtend. Na de lunch naar mams gefietst en haar natuurlijk ook een paar van mijn zelfgebakken oliebollen overhandigd. (In een tas via de deur, want we houden ons keurig aan het social distancing protocol!). Daarna doe ik boodschappen bij haar in de straat; ik koop o.a. twee leuke handzeeppompjes bij de stadsdrogist waar ik nog niet eerder ben geweest en die als COVID-19 maatregel een looproute met pijlen in de winkel heeft aangelegd, het lijkt wel een speurtocht:)
Installeer me thuis op de bank met lekkers van mams.
Veel later op de avond sla ik door met eten, niet voor het eerst deze week. (Ik werk onder meer online besteld lekkers naar binnen en een beker Ben & Jerry's - in de aanbieding gekocht). Hrmpf.
Ik besluit om een paar veranderingen in m'n weekritme te maken; ik ga eerder avondeten en ik ga tijdens de quarantaine niet meer elke zaterdag op de weegschaal. Het voortdurend mentaal bezig zijn met eten in combinatie met beperkte beweging werkt te veel op m'n zenuwen en om de focus in ieder geval op een enigzins normaal eetpatroon te houden, moet ik af van de druk om te "presteren".
Ik ga ook proberen nuttige beweegmomenten te creëren (want loos een eind lopen of fietsen vind ik niets en doe ik dus niet). N.a.v. mijn balkon-schrob-test van afgelopen woensdag heb ik van mams een tas vol oude lappen meegekregen om het balkon na het poetsen mee droog te vegen. Ik wil het balkon stukje bij beetje aanpakken (het moet wel leuk blijven;) en zo heb dus komende week een project om wat energie en frustratie kwijt te raken na elke thuiswerkdag:)

ETEN: sperziebonen, mini röstirondjes* en bitterballen* (*in de frituur in de zonnebloemolie dat over is van het oliebollenbakken!)

BPAL: Katharina