2020: woensdag 29 januari

Werkdag. Werd 's morgens volgens afspraak gebeld met de lab uitslag van dat bultje in m'n elleboog: toch geen ganglion maar een goedaardig gezwel of - als ik de doktersassistente goed heb verstaan (en met dank aan wikipedia) - een "solitary cutaneous leiomyoma" (die laatste term is dacht ik wat ze zei: leiomyoom). 's Avonds naar mams, die de hechtingen uit m'n elleboog heeft gepulkt, yay!

ETEN: Bami met saté, babi pangang en kroepoek,

FITNESS: dag 29/30 TorsoTwist Challenge: 126x Reach-and-Pull + 50x Torso Twists + 267sec. Side Leg Raises

BPAL: Knave of Hearts.