230-2021: woensdag 18 augustus

Thuiswerkdag. Probeer de Pomodoro* techniek om m'n werkdag te stroomlijnen, maar 's middags heb ik zoveel verschillende afleidingen dat dit niet helemaal lukt. (Dit is met een timer; geconcentreerd op 1 taak voor ~30 minuten, dan vijf minuten bewegen/afleiding, etc. Na 4 rondjes een lange pauze (lunch!;) etc.)
Aan het eind van de dag naar de stad gefietst voor shoppen bij Hema en Xenos.

ETEN: Tweede rest fusilli met gehakt, doperwten en worteltjes, knoflook, sjalotje en macaroni-kruiden van vorige week dinsdag.

BPAL: Alleviate the Frenzy

FITNESS: -