Ik loop nog steeds niet pijnvrij, het is het ergst nadat ik een tijdje heb gezeten en dat is nou eenmaal niet te vermijden op het werk. Ik probeer elk uur een stukje te lopen en doe op de gang wat oefeningen (been zwaaien en op één been staan) - dat helpt.
Vanavond heb ik m'n saaie fysio oefeningen gecombineerd met een Hero's Journey set (dag 48: grondoefeningen voor benen en buikspieren) dat maakte het wat minder eentonig.
Gisteren is vroeg naar bed niet helemaal / helemaal niet gelukt, dus ik doe een nieuwe poging...