Werd om 04:30 uur vanochtend wakker van de pijn in m'n rechterarm; kon 'm nauwelijks in een ontspannen houding krijgen. Paniek sloeg toe; zo was de overbelasting van m'n schouder destijds ook begonnen. Ik bedacht dat ik waarschijnlijk had overstrekt bij yoga, waarbij ik gisteravond iets te lang in de open lotus houding bleef liggen (of hoe die krakeling vorm ook mag heten). Geprobeerd rustig te blijven en mezelf klemgelegd tussen kussens en knuffeldieren zodat arm in juiste slappe stand bleef liggen. Gelukt om weer in slaap te vallen, maar bij opstaan was de pijn nog niet weg. Hele dag last gehouden; op het werk gevarieerde werkzaamheden gedaan, dus niet achter de computer blijven hangen. Gelukkig was er veel te archiveren, waarbij ik rustig kan bewegen.

Arm bleef gevoelig, maar bruikbaar. Vanavond met pijnstiller in bed gekropen... Ik houd de boel goed in de gaten.